Publié le 22 mai 2024 par: Être Heureux #etrehrx

À 52 ans, Adriana Karembeu n’a plus rien à cacher. La célèbre mannequin slovaque, qui a longtemps fait rêver les hommes, se livre sans détour sur son quotidien et ses habitudes alimentaires. Personnalité récurrente à la télévision, elle déballe sa vie privée dans les colonnes de nos confrères de Gala.

Adriana Karembeu n’a pas sa langue dans sa poche. Lors d’un récent entretien, l’adepte de chirurgie qui réside désormais à Marrakech, a évoqué son étonnante nutrition avec humour. « Je suis très très gourmande. Je dis toujours cette phrase pas correcte : je suis une cochonne », a-t-elle commencé par confier.

Une gourmande assumée

« Je sais qu’il y a un double sens, mais moi, je parle sur le plan alimentaire. J’aime tout ! Il n’y a qu’une seule chose que je n’aime pas et encore, c’est parce que j’en ai abusé. Je n’aime pas les huîtres, parce que j’en ai mangé une cinquantaine un jour et ce n’est pas passé. Mais le reste, mon Dieu, j’aime trop la nourriture », poursuit-elle.

Mannequin de renom et malgré ses 52 ans, Adriana Karembeu continue d’arborer une silhouette qui ne laisse personne indifférent. L’ex-compagne du champion du monde 98 a plusieurs cordes à son arc. Cette dernière s’est en effet spécialisée dans la nutrition. Et ce n’est pas tout, car elle a sorti un livre sur le sujet. Un ouvrage alléchant intitulé Ma cuisine gourmande sans grossir.

Le secret de sa ligne

Dans la suite de son récit, Adriana Karembeu a expliqué avoir eu recours au jeûne alimentaire depuis 35 ans. Rappelons que cette nouvelle pratique est très prisée par de nombreuses personnalités, dont Karine Le Marchand. « On n’est pas tous pareils et il faut respecter les horloges biologiques de chacun. Il faut s’écouter. Je pratique le jeûne intermittent depuis que j’ai 18 ans et c’est quelque chose qui marche pour moi », a-t-elle expliqué.

La Slovaque ne s’arrête pas là et ajoute : « Je ne mange pas pendant 16 heures, c’est-à-dire la nuit et le matin. Cela me correspond parce que j’adore manger le soir. Encore une fois, il faut s’écouter, c’est la règle d’or et trouver son rythme ». Celle qui a longtemps caché un secret à son ex-mari donne ensuite des astuces pour « garder la ligne ». « Il faut manger des aliments de qualité. Ensuite, on mange en portions limitées. On oublie les aliments industriels. On oublie aussi le sucre […] Ne vous forcez pas à vous resservir, à finir votre assiette ou à goûter le dessert ».

L’importance de la musculation

Adriana Karembeu a également prodigué des conseils aux personnes âgées entre 40 et 50 ans, avec deux piliers pour garder la forme : le sport et l’alimentation. « En plus d’une alimentation équilibrée, il faut bouger et avoir une vie active. Il faut pratiquer une activité physique quotidienne. Plus de 30 minutes. J’ai 52 ans et j’ai compris comment ça marche. Après 50 ans, et même un peu avant pour nous les femmes, car ce n’est pas pareil », explique-t-elle.

Et de poursuivre, insistant sur le fait qu’il : « faut miser sur la musculation et consommer des protéines pour faire grossir le muscle. Quand on a de la masse musculaire, on est sauvés, car les muscles mangent tout ». Elle conclut alors, précisant : « j’ai transformé mon corps en trois mois, complémentent de A à Z à 50 ans grâce à la musculation. Et je n’ai jamais autant mangé de ma vie. Quand on fait de la musculation, il faut manger, sinon ça ne sert à rien ».